尖峰呼氣流速計是什麼東西？對於氣喘的人有什麼樣的幫助？
尖峰呼氣流速計(peak expiratory flow rate meter, PEFR)是一種用來測量空氣是否能平順的從你的肺部呼出的裝置，當病人的氣喘要發作時，肺部的氣道會變的較狹窄，吐氣時會受阻、測量的數值會比平常的正常值降低。因此尖峰呼氣流速計的測量可以讓病患提早知道自己是否氣管開始緊縮，而即時使用藥物，可避免掉氣喘病的嚴重發作。
正常尖峰呼氣流速預估值是多少？
正常尖峰呼氣流速預估值是根據個人身高、性別、種族和年齡來計算。
國人成人預估值計算公式如下：
- 男：3.89×身高(公分)－2.95×年齡(足歲)＋43.59(L/min)
- 女：4.10×身高(公分)－1.61×年齡(足歲)－173.55(L/min)
6-12歲兒童預估公式為：
- 男：9.35×年齡＋2.03×身高＋0.81×體重(公斤)－130.5(L/min)
- 女：7.37×年齡＋1.68×身高＋1.28×體重(公斤)－98.87(L/min)
尖峰呼氣流速計的正確使用須以「站立方式」於深呼吸後，以口含住尖峰呼氣流速計，快速且用力地往外吹氣，每人用力吹三次，每次至少間隔30秒以上，取最大值。
尖峰呼氣流速計的紅黃綠區代表意義
- 綠燈區（80-100%)：落在個人最佳值 80 ﹪ 以上； 表示狀況穩定良好，可依目前治療方式繼續治療，醫師將會逐漸將您的藥物調整到最低的使用劑量及頻次。
黃燈區（60-80%)：狀況不穩定，應該要小心，可能有咳嗽、喘鳴、呼吸短促或胸悶等症狀。可能需要使用吸入型類固醇＋支氣管擴張劑來改善症狀。若吸完藥物後，呼氣流速仍舊沒有改善，應儘速就醫。
紅燈區（<60%)：表示氣喘控制不佳，氣喘急性發作中，請先吸完吸入型類固醇＋支氣管擴張劑後立即就醫。
尖峰呼氣流速計的使用不只可以用在氣喘病之診斷，也是一項病患可以在家裡自行追蹤肺功能的簡易工具，對氣喘的照護上有很大的幫助。
